Şekerin Cilt Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Şekerin cildimiz üzerinde ve genel sağlımız üzerinde oldukça fazla olumsuz etkilere sahiptir. Dünya var olduğundan beri şeker hep vardı ancak toz şekerin icadı ve glikoz ve mısır şurupları ile üretilmiş endüstriyel gıdalar son iki yüzyıldır insan cildini ve sağlığını daha fazla olumsuz etkilemeye başladı.
Şekerin cildimiz üzerinde ve sağlımız üzerinde ki etkilere bir göz atalım.
Fazla Şeker Cildinize Zarar Verir
İngiltere Ulusal Sağlık Hizmetleri Kurumuna (NHS) göre, yetişkinlerin çoğunluğu çok fazla şeker tüketiyor.
Daha spesifik olarak, günde 30g'dan fazla "serbest şeker" yenilmemesi gerektiğini tavsiye ediyor.
Şeker tatlılara, keklere ve bisküvilere eklenir ve soya sosu ve birçok yemek gibi öğelerde gizlidir.
Ayrıca, bal, şuruplar ve meyve suyunda şeker çok yüksektir.
Ciltte Buruşukluk, Leke Ve Kızarıklara Neden Olur
Newcastle Üniversitesi'ndeki bilim adamları, yüksek şeker tüketiminin obezite, kronik hastalık ve diş çürümesine neden olduğu konusunda uyardılar.
Bununla birlikte, fazladan şeker, iç organlarınızın sağlığını etkilemenin yanı sıra yüzünüzde de hasar meydana gelebilir.
Örneğin, Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde yayınlanan ve cildiniz üzerinde önemli bir etkisi olacak olan bir araştırmaya göre, üç haftalık şekerli gazlı içeceklerin her hafta üç hafta süreyle içilmesi iltihaplanmayı yüzde 87 oranında artırmaktadır.
<meta name="theme-color" content="#432">
Kırışıklıklar
Glikasyon, kan dolaşımdaki şekerin vücuttaki proteinlere bağlandığı süreçtir.
Kolajen - cildimizi dolgun ve sağlam tutan şey - vücudumuzun en yaygın proteini olduğundan, şekerin bu proteinlere bağlanarak en çok bu proteini etkilemekte ve sarkık, gevşek bir yüz derisine neden olmaktadır.
Şekeri kesmenin yanı sıra güçlü AGE inhibitörleri oldukları için B1 ve B6 vitaminleri ile desteklemek şarttır.
Resmi talimatlar: Günde 30 g'dan fazla şeker tüketmemelisiniz.
Kızarıklık ve Rosa sea
Glikasyon süreci, kızarıklık, roza sea ve akne gibi diğer cilt problemlerini de şiddetlendirir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisinde yayınlanan araştırmalar, glisemik indeksi daha yüksek olan gıdaların kızarıklıklara neden olduğunu keşfetti.
Bunun nedeni, şekerin pankreasın daha fazla insülin üretmesini tetiklemesi ve bu da sebum ( yağ bezlerinin cildi korumak meydana getirdiği salgı) üretimini uyaran hormonları arttırmasıdır.
Koyu ve kuru cilt
Aşırı şeker yükleme kurutulmuş cilt nedeniyle donuk bir cilde sebep olur.
Şeker, hücrelerinizdeki suyu tamamen tüketerek cildinize kurutulmuş donuk bir etki meydana getirir; bu da yorgun bir cilt ve koyu renk göz çevrelerine neden olur.
Şekerin Genel Zararları
* Uzun vadede safra kanalı kanserine ve akciğer kanserine neden olur |
* Vücutta kanser hücresi varsa bu hücreleri besler |
* Depresyona, anksiyete bozukluklarına ve dalgınlığa neden olur Daha gençken zayıf hafızaya ve alzheimera neden olur |
* Aşırı kilo almanıza sebep olur ve kilo vermenizi gittikçe zorlaştırır Sofradan aç kalksanız da kilo alırsınız |
* Damar tıkanıklığına sebep olur |
* Diyabetin baş sorumlusudur |
* Reaktif hipoglisemi ataklarına neden olup, olmadık yerlerde bayılmanıza sebep olur |
* Dişlerin çürümesine neden oluyor |
* Böbrek ve bağırsak iltihaplanmalarına neden olur |
* Kangren riskini artırır ve sinir sistemini tahrip eder |
* Çocukların büyüme hormonlarının salgılanmasını engelliyor, tüm vücut hormonlarının dengesini bozuyor |
* Vücudun savunma sistemini zayıflatıyor ve çeşitli virüslere karşı saldırıya açık hale getirir |
* Konsantrasyon kaybına sebep olacağı için çocukların ders başarısını düşürür |
* Migren hastalığına sebep olur ve sık sık baş ağrısı meydana getirir |
Şekersiz kalın sağlıcakla kalın...
İlgili Konular


